ダイエットを成功させよう！
年のせいで代謝がしだいに悪くなっているのか
年々キロ単位で体重が増え続けています。
このまま増え続けるとどうなってしまうのか？
最近体重のせいか膝や腰が痛いので絶対にダイエットを成功させなければ！！
世の中には沢山のダイエットがあるけれど何が効くのでしょう。
いままでもいくつか試しましたが、最近では
バナナダイエットはダイエットにならず、ただのお食事に！
バナナの分返って太りました。
日記に食べた物を記入するダイエットは、ただ記入しただけで変化なし！
食べ合わせでやせる方法はやってみると普段の食事と変わりなかったです。
炭水化物抜きダイエットは確かに効果はありましたが、
ご飯好きの私には辛すぎて続きませんでした。
その後のリバウンドはすごかったです。
３キロ痩せて５キロ太ったんですから！
運動嫌いの私ですが、やはり運動をしなければと１日１時間歩くことに！
子供が出掛ける時間に一緒に出掛け、帰りに買物をして帰ってきます。
すると朝、「ママ行こう！」と声をかけてくれるので
継続できています。
そして骨盤を整える体操を始めました。
テレビをみながら、やると苦になりません。
体重はなかなか目に見えては痩せませんが、体が軽くなってきて
心なしか体が引き締まってきた感じです。
そうなると、ご飯の支度もヘルシーなレシピを取り入れるようになってきました。
夏に向けてダイエット頑張ります！